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《近視防治指南》，你知道多少？

發(fā)布時間：2018-08-03 08:31:36  文章來源：新視明  人氣： 次
       現(xiàn)在青少年人群近視情況愈演愈烈，頗有一發(fā)不可收拾之洪水泛濫之態(tài)。諸多嚴(yán)峻情況數(shù)字屢見報端，各大網(wǎng)絡(luò)爭相報道。
       然而都這樣了，你當(dāng)真還認(rèn)為近視只是戴個眼鏡就能解決的小問題？抑或是你覺得是一個小手術(shù)就能撥開云霧見月明的小case？
       2018年6月4日由衛(wèi)生健康委員會出臺了三項防治指南，分別是《近視防治指南》《斜視診治指南》和《弱視診治指南》,今天，我們就重點(diǎn)說說《近視防治指南》吧。
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       為方便大家閱讀，小編特意將文件附在文中，大家可自行查看http://www.nhfpc.gov.cn/yzygj/s7652/201806/41974899de984947b8faef92a15e9172.shtml
       接下來，小編帶領(lǐng)大家對這篇近視防控指南進(jìn)行劃重點(diǎn)。
       總體上，這篇指南從近視的定義、分類、臨床表現(xiàn)與診斷要點(diǎn)，近視的影響因素及預(yù)防，近視的相關(guān)檢查，單純性近視的矯正措施，病理性近視及相關(guān)并發(fā)癥的治療措施五大模塊進(jìn)行細(xì)致入微的描述。讓我們從近視的起因、特點(diǎn)、預(yù)防、檢查以及治療都有了比較清晰的認(rèn)識。是關(guān)于近視防治的全面且科學(xué)的指導(dǎo)性文件。
       很多專家學(xué)者出于致學(xué)的專一和深刻性，一般比較針對性的對近視普遍的誘因進(jìn)行研究，出具相關(guān)的研究結(jié)果，這樣容易導(dǎo)致人們對近視造成片面的理解，沒有針對自身情況進(jìn)行選擇防治方式，效果往往差強(qiáng)人意。不是專家研究出錯，而是對于誘因的判斷過于片面。而這篇指南就從各個方面闡述了近視的誘因、分類、臨床表現(xiàn)和診斷要點(diǎn)，并對各個類型近視的防治提出了比較中肯的方案。使查閱本指南的人能夠比較明確的對號入座，選取相應(yīng)的方式進(jìn)行近視防治。
      《近視防治指南》對近視的矯正和病理性近視的治療提出了各種治療方案，可供不同的近視患者進(jìn)行針對性的選擇。但是，不管多么高明的治療手段，對于一個不愛惜自己眼睛、不注重預(yù)防的人來講都是枉然。“防”大于“治”，多么痛的領(lǐng)悟！
       下圖分別是角膜塑形鏡佩戴示意圖和近視激光手術(shù)原理圖解。
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       也許以上近視的矯正效果是不錯的，但是對應(yīng)代價也是比較大的。而對于致力于眼健康的我們，更多的是關(guān)注如何在近視發(fā)生前起到預(yù)防的作用。而本篇指南也對于近視的預(yù)防提出了一些比較好的建議。
     《近視防治指南》中指出近視的誘因有兩種：環(huán)境因素和遺傳因素。而環(huán)境因素包含近距離工作、戶外活動、讀寫習(xí)慣、采光照明、眼保健操、營養(yǎng)、睡眠時間、微量元素以及電子產(chǎn)品等。其中諸多因素導(dǎo)致的后果，提的最多的莫過于“視疲勞”了，由此可見，視疲勞引起近視這個說法也是不無道理的。而對于遺傳因素可能導(dǎo)致的近視，《指南》指出應(yīng)注意其環(huán)境因素的控制，從而達(dá)到防治近視的目的。
       對于視疲勞的緩解，《近視防治指南》中提出的讀寫習(xí)慣的要求、近距離用眼的時間、戶外活動的時長等措施外，緩解視疲勞，讓眼部放松則是以上措施的主要目的之一。
       首先，對于視疲勞的緩解，最簡單有效的就是讓眼睛休息。然而，現(xiàn)在的人們，最缺的就是休息。有的人在高強(qiáng)度的用眼之后，眼睛干澀情況嚴(yán)重，休息幾天也收效甚微；那么對于眼睛休息，我們認(rèn)為，中醫(yī)的中藥熏蒸和貼敷則不失為一個好方法。 李仕明、甄毅等學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn)，中藥眼貼貼敷后視疲勞受試者在近距離（33cm）時的調(diào)節(jié)反應(yīng)顯著增大，有助于減輕視頻終端視疲勞。就中藥貼敷來講，將與眼睛有益處的中藥進(jìn)行煎煮，制成浸片貼敷于眼部，強(qiáng)制眼部進(jìn)行15分鐘左右的休息的同時，通過透皮吸收達(dá)到眼部穴位，補(bǔ)充眼部營養(yǎng)，從而對視疲勞達(dá)到緩解作用。
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       營養(yǎng)元素的缺乏以及眼部垃圾的累積也是視疲勞的誘因之一，我們可以通過多食用含va及花青素的果蔬，例如：藍(lán)莓、葡萄、獼猴桃、紫茄子等，同時我們還可以選用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，例如：葉黃素藍(lán)莓葡萄籽維生素E軟膠囊、藍(lán)莓葡萄籽維生素A軟膠囊等補(bǔ)充人體營養(yǎng)所需，從內(nèi)調(diào)節(jié)機(jī)能，改善視疲勞狀態(tài)；
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       另外，眼周穴位的按摩也能夠緩解視疲勞的狀態(tài)。有人會說，那就多做眼保健操就可以了。其實(shí)，眼保健操固然是好的，但是操作時的衛(wèi)生、力度都會造成影響。如果不小心造成眼部感染，反而起到了反效果?；蚩梢越柚?fù)氣壓的轉(zhuǎn)換，進(jìn)行一定壓力的按摩，一方面能夠避免眼部的污染，另一方面也起到了按摩緩解視疲勞的作用。
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       緩解視疲勞方式還有很多，但適合自己的方式才是最好的方式。不斷的增強(qiáng)近視防控意識，合理的選擇安全可靠產(chǎn)品，才能夠為我們的眼健康保駕護(hù)航。我們作為護(hù)眼“老司機(jī)”，帶小伙伴們上車，系好安全帶，護(hù)眼快車要出發(fā)了~
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