眼底視網(wǎng)膜上的天然墨鏡—葉黃素
發(fā)布時(shí)間：2022-03-17 09:44:47 文章來源：新視明 人氣：
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隨著社會(huì)人口結(jié)構(gòu)的老齡化，生活方式的改變，電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品等的普遍應(yīng)用帶來的藍(lán)光傷害，使老年黃斑變性（簡(jiǎn)稱為AMD）的問題日益顯現(xiàn)。而老年黃斑變性在西方被認(rèn)為是首要致盲原因的眼病。
一、什么是黃斑和老年黃斑變性
黃斑，則是位于視網(wǎng)膜正中央的關(guān)鍵區(qū)域，由數(shù)百萬(wàn)計(jì)的感光細(xì)胞構(gòu)成，也是視網(wǎng)膜上最敏感的區(qū)域，負(fù)責(zé)中央視覺，如識(shí)別形狀、大小、顏色等。在長(zhǎng)期累積的氧化損傷和光暴露的作用下，將會(huì)導(dǎo)致包括AMD眼病的發(fā)生。這種疾病破壞視網(wǎng)膜中央最敏感的黃斑區(qū)，使中央視覺變得模糊、扭曲直至無法清晰辨別物體，且隨著年齡的增長(zhǎng)其發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致視覺喪失。
二、葉黃素對(duì)眼睛視網(wǎng)膜的保護(hù)作用
葉黃素和早在懷孕17-22周就存在于胎兒的眼睛中，是嬰幼兒和兒童視力發(fā)育不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并起著維護(hù)成人的正常視覺功能及減緩年齡相關(guān)性眼?。ㄈ鏏MD)的作用。由于人體自身不能合成，葉黃素必需通過膳食攝入，含葉黃素高的食物包括玉米、獼猴桃、蛋黃、芒果、深綠色和黃橙色蔬菜等。葉黃素構(gòu)成的黃斑色素，是我們體內(nèi)的一副“天然墨鏡”，可以時(shí)刻過濾強(qiáng)光從而保護(hù)眼睛。
葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用，缺乏時(shí)易引黃斑退化和視力模糊。進(jìn)而出現(xiàn)視力退化，近視等癥狀。葉黃素對(duì)眼睛的主要生理功能是作為抗氧化和光保護(hù)作用：
葉黃素可吸收大量藍(lán)光，藍(lán)色可見光的波長(zhǎng)和紫外光接近，是能達(dá)到視網(wǎng)膜的可見光中潛在危害性最大的一種光。在到達(dá)視網(wǎng)膜上敏感的細(xì)胞前，光先經(jīng)過葉黃素的最高聚集區(qū)。這時(shí)若是黃斑處的葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小。
葉黃素較強(qiáng)的抗氧化作用，能抑制氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對(duì)正常細(xì)胞的破壞。有關(guān)實(shí)驗(yàn)證明?；钚匝踝杂苫膳cDNA、蛋白質(zhì)、脂類發(fā)生反應(yīng)，削弱細(xì)胞的生理功能。進(jìn)而引發(fā)諸如癌癥、動(dòng)脈硬化、增齡性黃斑變性癥等慢性病的發(fā)生。葉黃素可保護(hù)機(jī)體免受傷害，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力。我們的身體由外部或食物中吸收葉黃素，然后分布到眼睛的兩個(gè)部位：視網(wǎng)膜及黃斑區(qū)、晶狀體。葉黃素具有抑制視網(wǎng)膜氧化、清除眼睛自由基、過濾危害眼睛的藍(lán)光、吸收電腦電視的屏幕輻射、維持眼睛正常運(yùn)轉(zhuǎn)的功能。
葉黃素沉積在視網(wǎng)膜中心部，并選擇性地富集在黃斑區(qū)，像“墨鏡” 一樣時(shí)刻保護(hù)著視網(wǎng)膜的感光細(xì)胞。人體需要持續(xù)不斷攝人足量的葉黃素，一旦缺乏，感光細(xì)胞容易受到光氧化損傷形成沉淀物，沉淀物不斷積聚阻礙感光細(xì)胞吸收
營(yíng)養(yǎng)及排泄廢物，導(dǎo)致感光細(xì)胞死亡，使正常視覺功能受損、或者出現(xiàn)AMD等眼病，嚴(yán)重時(shí)甚至失明。
綜上，在健康眼的基礎(chǔ)上，足量補(bǔ)充葉黃素是維護(hù)正常視覺功能、預(yù)防和減緩年齡相關(guān)性眼病的重要環(huán)節(jié)。而與成年人相比，嬰幼兒和兒童的晶狀體更透明，他們的視網(wǎng)膜更容易受到破壞性藍(lán)光的損傷，而來自陽(yáng)光、手機(jī)、液晶電視機(jī)和電腦屏幕的藍(lán)光無處不在，葉黃素的藍(lán)光過濾和抗氧化特件對(duì)嬰幼兒和兒童脆弱的眼睛的保護(hù)更為重要。
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